Chez +2Bad on vous offre la possibilité de vous améliorer au sein de notre Arena.
Nos coachs vous aideront à progresser rapidement en mettant en place différentes séances en fonction de vos besoins, que ce soit des séances spécifiques sur un coup précis, de l’analyse vidéo ou encore de la préparation physique.
Les points forts de ces entraînements ? Ils sont accessibles à tous, peu importe votre niveau et sont encadrés par nos 2 coachs : Loris et François.
Ces séances d’1 heure permettent de travailler un aspect différent de votre jeu à chaque fois, mais également de mettre en place un cycle de travail long pour suivre l’évolution de vos performances sur plusieurs semaines, voire plusieurs mois.
François Ecobichon
Responsable de la gestion coaching à la +2Bad Arena
Joueur de niveau régional
Loris Dufay
Entraîneur à la +2Bad Arena et entraîneur adjoint de l’équipe de France de parabadminton.
Coach aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020
Joueur de niveau national
Que travaille-t-on lors d’un entraînement de badminton ?
Un entraînement de badminton fait surtout travailler la partie inférieure du corps, à cause des déplacements que vous devez faire sur le terrain pour suivre le volant : fessiers, quadriceps, ischio-jambiers et muscles du mollet. Ces muscles sont primordiaux pour vous permettre une bonne mobilité et de l’explosivité sur chaque frappe. Les actions typiques du badminton comme la fente en avant ou le smash nécessitent de la force physique dans les jambes ainsi que dans le bassin.
Mais un entraînement de badminton permet aussi de muscler le haut du corps : biceps et triceps, ainsi que les muscles de l’épaule, car vous allez effectuer beaucoup de gestes avec la raquette, pour dégager, amortir, lober et bien sûr smasher.
Le badminton est un sport exigeant pour le corps car il se joue à un rythme très rapide, où vous devez sans cesse changer de position avec votre corps et votre raquette. Il est considéré comme un sport idéal pour rester en forme, puisqu’il participe à lutter contre le vieillissement des articulations et conserve la coordination motrice*.
L’entraînement de badminton de haut niveau
Si vous voulez vous approcher du niveau d’entraînement des joueurs professionnels de badminton, la +2Bad Arena vous aide à vous améliorer dans de nombreuses situations de jeu grâce à nos stages réguliers le week-end mais également des stages intensifs d’été pendant une semaine organisés par +2Bad Stages.